Yoga
Yoga es una práctica milenaria que va más allá de un entrenamiento físico, ya que conlleva consciencia de las respiraciones (pranayama) para lograr armonía entre el cuerpo físico, mental y emocional.
Estilos de yoga
• Hatha Yoga es la práctica más común y popular en occidente.
• Yoga somático o terapéutico es el estilo de yoga que consiste en realizar una serie de posturas (asanas) que llevan a reconfortar y relajar todo el cuerpo. En este estilo de yoga se trabaja con algunas herramientas o accesorios que sirven de apoyo y de confort.
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